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瘦脸常识：, G. T" F, [# I' H
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：$ k0 h- |) l2 K& i% T6 X* }
l7 D+ J5 k+ r. }: b8 O1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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1 ?$ t' [3 w3 X& Y0 n2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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/ p& f% j% l9 L7 P ?! J* N: O3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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: w+ \- o8 `! o J7 E3 u' Q" ^瘦脸方法：. X; Z. J6 }, A$ n
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。$ t6 I3 J; P* L5 j
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。8 }0 a; Z4 N$ |4 U: ^
3 t% ]- L# n( u" E2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。/ `( }) H4 v3 L1 [6 |2 M
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。! z, a; b- B2 V' e1 A, I; r+ X$ J
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。/ z ] i! J( u% f" s. b
+ {" P7 ?7 W! H5 F准备运动：进行3分钟有氧运动。' ?# W( R0 B4 T$ ? q
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。+ f+ @5 w0 J- m% |. y
. I7 S1 e# w) E! G) N; \6 w2 i第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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& n" K1 Q) h; ^8 E/ e* N' ^第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，