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瘦脸常识：; u' V. F$ T. _2 ]
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：! l% S; \0 C/ v0 ]% b# M% e
6 q% [5 A- j& } J+ h5 p0 }4 D1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。- `2 v" c; g1 [6 D/ a: U; p: J8 F4 @- t
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。' U' k# A1 r- v$ a
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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, }9 [3 H, s ~/ ~! z* a) L瘦脸方法：, D8 t8 c1 o: [7 b5 @# T7 T
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。* _; ^8 C h: R( S3 j. E7 c) `" M
( q) R: v* u- P' K+ y$ f& N/ [# K/ ^7 l1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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& P) p- T6 o1 } n2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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' d8 f Z" @1 R+ f1 u: g6 R3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。. {; C9 F; K( ~& {
+ a7 F# V' m4 h/ F/ q4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。8 e) }9 c! D. s' U, f( k6 Y5 g$ S5 m
6 E6 z. M) u( R0 y& y1 m准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 N! y" _0 ?# y& I4 ~, u
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。) P. \" v$ h( k; ?7 c
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。% |% }# c* P; ?" a1 P. k
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，