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瘦脸常识：5 h% H' D6 l4 w# F1 L! N7 ]
& _5 }7 D: J, A8 k首先，我们要了解胖脸的三大因素：8 k3 M1 {% q5 A" _# e# A1 o
2 K- T* e; x5 v( R+ N1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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6 M% p: M' D9 p; T. g2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。& L4 ]' m/ w$ A+ h
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。; E5 H: f# b9 I3 }6 Z6 e0 X
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瘦脸方法：, U' T9 h, |* M' B! O4 s5 n
" ?- c8 q. y3 k1 p$ F: Y% |% | 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。* m2 v1 p9 @/ ?' d% ]
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。" E8 s! U7 C7 t+ ? ^
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。# Q8 q# V X4 P
9 c' K2 y# e7 ^( o3 H( @( V准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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4 l* a% N! y1 B$ b9 X. K5 A- k# ^第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。3 {$ q# u# f& P7 w# l$ E2 `) f& W$ e
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。1 ]0 H5 ^; n+ q/ A
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，