|
|
瘦脸常识：
) m3 \& n) {: I, d T; L$ G+ x& O! V7 _% j% V
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
% N: n' O9 k( A" K1 S4 U% O
6 V% g" _0 ?0 Q* f* q g$ ?1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
- ?& x( u2 a+ h% R. r( O$ W
/ a* {0 ?0 E/ }$ t0 C2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。1 o# k) j8 O9 J7 ~2 D# B
7 q* R8 g! u( |/ q1 K3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。/ E' t- v4 J) c9 L8 \. d+ d
! M7 q" ^2 i4 y4 Y# L6 C3 l4 J& k# G" u4 z
瘦脸方法：0 z/ L5 a( G9 O7 f3 y% w9 O
. s' B* q8 p1 X& `* }0 Y; N7 q
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
' a8 ?$ v* o$ R/ j$ ^( W( F! G: a0 y! A! N
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2 O% I3 ]3 h& R* T0 v: K
8 o+ _' M1 P( [$ [6 x0 ?4 W2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
' M) m+ m5 L( R+ w8 T' |# @
9 p3 T9 t5 a' i B" a4 ?2 ~3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。6 I. J V7 C7 v2 N5 X2 X6 j
3 u% X( e4 t O- ]# j
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。& R; h7 e, y8 P5 M" i/ G0 G
; e0 S5 O; U* @% E准备运动：进行3分钟有氧运动。$ g- p3 B; e6 [, i0 r7 n) P2 H
3 x3 ~4 ]! d! R$ r& S0 ?第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。1 h" g o. B$ x/ f: u. d8 u; L
5 D/ b2 T" O& [, z/ Y7 g' l0 r第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
& G' \0 D, e; ]! m* `$ j o& Z& D8 b: P. c4 Y; B
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。( `- G7 ~, T/ t+ |+ z3 Q) ~
2 T; K! y! F$ E( {1 B& D第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，