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【08.06.09】可以瘦身的食物
# b% |. v0 @& R4 y Z- Q1 水果 ) A n" h( k4 k. \" Z+ J
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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/ u/ \# `3 z+ N% T2 蔬菜
' H' V5 ]) Q3 q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) B5 `$ S: b, Y* \* ?5 q( y, Y8 J5 I" v# Q+ b e
3凉菜6 q! b# s) n. B
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ v! k' G+ l& I$ v
9 L- a# s: b$ W$ R( b/ G8 O
4炒菜
; o7 l5 |$ B L8 w& Y2 K$ m I素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( q9 G3 l1 \2 C4 u& m, _# t) g+ J3 m! {) T/ x) ]
5汤
+ V! A, ^5 p, L) ]0 S5 N萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& q$ r: _( V6 _2 h+ [: c( Z( [( i( h# c9 e( x) l/ E
6粥
. T+ r; Y D6 o7 O7 x6 E& T' ~赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( j6 ^3 n3 O {% @: i& M
& N9 q4 \6 T: O( U- q
7去脂的食物
0 p. x( l$ H3 }- y/ H; Y& ~ S冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ q4 |( e% ~: _% @, K L4 u- t2 u0 x4 N5 v# {) |8 N7 U
8瘦腿的食物
( V' h) O) E' c海苔 香蕉 红豆 木瓜
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& j7 T' ?) H! H: U0 |4 M, u6 h9禁吃
* o% O" L: ^8 @8 Q0 E. d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. W" Q) n( [1 n: E6 l% ~1 t) b& T
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PS; 以上这些是我以前收集的, @9 _- ^8 v7 x3 T- h; ^
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 z: N5 {5 U9 H
有所帮助
9 J0 J7 s1 s" D+ [柠檬是样好东西 3 B) n& r1 V& U& q+ Q. w* h3 [
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 \8 S. |; h4 }0 f9 E1 O效果不错
2 j) a6 E; J0 h希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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