|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物# n* I4 V7 }8 v4 \9 f+ M V
1 水果
. w! h" j% }- {4 \6 _. ?4 o9 v' g" B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 k9 i+ Y; X! Y0 l s; @ B5 d
0 ?* v8 z% u1 n4 j. w2 蔬菜' d4 v8 J4 h" w: |
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 e4 C3 B$ n5 `8 G5 Y
& `$ g4 q* u$ t4 Z& _% p
3凉菜
7 n" ^3 ~! K/ n# Y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ @7 _$ f2 L2 h9 [& H6 u" Y8 Q) j3 C4 y: E& T2 ?
4炒菜
! W5 F4 v& I, S+ V4 r7 y& k7 M素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 \* ~+ b+ i, s% ?, c% f
0 O; N- ^0 H$ X4 v% I$ C; ^* K$ q$ q5汤1 t5 x" B0 ?7 m! |' h( z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ y& y8 j7 A4 m
1 A) E& n) |6 h
6粥
2 D( m0 \9 o( \9 ]2 s3 Q7 B A! J赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 i( u' C$ i, L0 E( u+ o# I" s# N2 Q4 T7 \9 O8 G. _
7去脂的食物8 g6 V4 i6 w7 M$ N( ?
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , b: B5 y# F! z1 q
' d* P0 n; d3 w/ h, K; Z3 f) s
8瘦腿的食物. e7 W- W: E5 @ u& {9 f9 M @
海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 h/ Y# \2 e! L! @7 o3 |! X# l+ E# x$ Y( u- I( T; N
9禁吃4 m' D! d# K$ J# M1 K
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& I* q9 v2 w, _ l1 w1 ^, t7 W- F
; G, r: p% ~6 `2 D8 Q: EPS; 以上这些是我以前收集的
' }8 S5 t0 w. h1 @* p夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 a' n. d( N" _1 w- O- n有所帮助
2 e0 l0 c+ o5 c柠檬是样好东西
4 q4 c# M0 I! k& J夏天我一直用它放在绿茶中喝, U& Y1 M9 [, h9 [
效果不错 G& N+ [% @: W
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主