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【08.06.09】可以瘦身的食物) H X3 g. r5 L9 f' t
1 水果
. V1 B' J" U; a9 ~6 T5 l苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & A5 j8 t# F: l3 p2 t; l
2 }" Z5 V! f) K e2 蔬菜
/ P- T% U6 ?1 T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 ^4 L- T5 v+ Z, B- ~5 b0 w
; L8 A4 l0 o7 I" i' [9 `+ n
3凉菜; P! |9 L( A" V- h8 ~( g
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, L4 d$ q U$ h0 ^% q$ _5 M/ i4 ]% @" r' e) O) z* _" s- A9 Y
4炒菜- W9 X$ p B# ?
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 W7 T0 J$ M" L
# V1 |9 C8 e4 X. F+ z. j
5汤& W! f5 Z* ^ b9 D; V
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, C2 A7 v, D- J9 x* y) C+ c8 [
3 N$ J5 e) |+ V) }1 V+ c o' h6粥. G; @- ^0 M+ S' O, B- H5 P
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' d' _& f! I- r
' E: F* H" s0 i; j" ~1 M9 f
7去脂的食物
1 V$ z5 d( D# x5 ?2 d" \冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 ~. L4 b2 Y9 V0 s: T- k2 [' `8 Z
8瘦腿的食物" ~$ q1 k" ~; d9 l0 q
海苔 香蕉 红豆 木瓜
c; Z. I& q+ L7 \& H5 v8 u. l
* L0 q. l d! l9禁吃. {8 W$ s+ u! E7 l' E: X
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. W3 Q. d' k \5 A" j' Q6 P1 y; p1 n( |! o" w
PS; 以上这些是我以前收集的
$ w! v }5 c' [. o夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! {( D, z/ e* t有所帮助! ~" F! X; j7 k/ |4 `+ q/ q
柠檬是样好东西 2 \( M) t4 \& w& ^; l, T
夏天我一直用它放在绿茶中喝
% W! j' V7 m$ V) ~. @" N) M效果不错
5 y0 k# ?! r1 j* d8 I! r {* t希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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