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【08.06.09】可以瘦身的食物) m2 Z+ ?, z _! s9 z. Q# R
1 水果
0 C$ U2 K% {2 ], V, ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 [: ]) |2 b& Q# Q3 C
# R* M$ E/ }) B! r" t8 R2 d2 蔬菜
* D' M- U1 ~5 p5 p番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ }! g1 D6 t! {3 e/ j4 S, G' \* o' \' A0 L. E3 B1 \( O( {
3凉菜
( b1 h. H8 M' r" q @凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# [9 {- Y/ e- o3 \' S, E
1 X$ G" m w5 y9 q4炒菜$ T" R+ O$ T9 E% W8 z3 G
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 J% T, o8 |$ _ V& ?& P
' e7 u! @, M, B% K& `5汤
3 d0 l& g' Q% t5 B6 I萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 I/ p- ?) \$ a- T2 g' _/ ^5 C1 t1 a/ w' `* e
6粥
; L' A/ \3 d5 u f$ c# [赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 `& g0 Z6 V: |( T2 _
# z, r( P! P ~4 j" _1 W$ U7去脂的食物
( k9 a1 L0 P; B* J冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 W( g% B& l; g* T* v" f# Y& C: e" y0 C3 v$ [/ l* c
8瘦腿的食物
. c' n% T1 U+ G$ K" t& L8 v海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) H* J8 z! X3 ^# G
0 F1 g1 u1 p/ l2 t/ @/ D, l, Q6 \$ `9禁吃. k$ H9 [* T# ^; [/ W/ y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 @/ N. z" z/ g# D; R7 l1 M4 B8 c; B
PS; 以上这些是我以前收集的# Q: n7 \: o- f4 ?' m! C- s# I" t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 \5 Q1 ~8 N& e0 ]6 ?9 `8 d有所帮助
2 C7 w3 Q3 v1 g, [: u柠檬是样好东西
* b! {8 k4 O, t0 ?% I夏天我一直用它放在绿茶中喝
: c+ B: [" b' a4 a: f效果不错
/ j; P. L7 h$ Q a& R; L J希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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