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【08.06.09】可以瘦身的食物8 t1 k, b; q% T: P- V
1 水果 , j! R6 \: x4 H) R7 G( g" }
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 _: _) k( U9 }4 _- ?2 @, j
. D6 p+ B0 S" M8 p2 蔬菜
2 {+ g# A \6 c番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' L; p) r. H% M# M. j5 g; d
8 R# o- X- K8 Z, ]: f& C- L
3凉菜: Q( v, z2 ? G6 |3 J. ~, t
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! ]1 @* j, h. \5 T1 j$ b
L& l: y' W* q# D4炒菜
8 F( Y7 y# l6 A' h' ~1 p9 F5 j/ f4 K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# p. h" ~9 ]% f" b$ \9 N- |, d
. W6 m% E" x' G2 ~5汤! I3 w& o+ p0 ]8 f5 l( F
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 f; O" X( w. ^( X+ ?' {
( b7 y% ~$ r3 E! m6粥) S5 l1 \* b, h, H1 a7 m
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 D6 G% Q! O" G
4 V! A: S( O$ B1 k( Q3 j3 ~' d
7去脂的食物
9 c. z( A( I I0 ^3 C, P) A& O冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 }& x% q" e: j4 v* ~! X
6 c& R, H& R" x: v8瘦腿的食物
# ]2 ^' ~0 Z) g1 u+ T" a" u海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) ^7 g+ N: r9 d4 J# ?) @1 a" l
( ]: x X# U* B6 C8 X# a& B
9禁吃* O Z' |; ^% h
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ I- u: n O4 w0 v' Y7 ^. T' q# |) V+ _* S
PS; 以上这些是我以前收集的
& i2 J3 S, O; V0 A夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ e5 J+ k/ y4 \- _5 \% t) Q
有所帮助
7 `8 L: J2 k( _& o. u& H X柠檬是样好东西 0 K+ W; D; @3 L6 F% c
夏天我一直用它放在绿茶中喝
# S2 Y$ a6 H0 T, h6 T效果不错
9 t* `) C: ^& ~% p1 j$ D% f希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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