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【08.06.09】可以瘦身的食物
: U* f- D( `7 v% P9 h5 A' o1 水果
) J8 K) q6 i2 P- |! b- ~ l1 D苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, ]( R/ G2 e6 b. P6 N3 U( j* d' A; H8 F6 p- |
2 蔬菜
' e5 |3 z1 y0 L+ I, Z! L番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " t8 i; S4 }8 r9 U+ s5 D
$ _0 q8 O6 A5 Y4 ^) p4 l3凉菜# M+ {+ [3 x! O: A
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ \3 U& }7 J$ Y1 V
+ c6 Q; B6 ?. o' K4炒菜' I( P3 O% W- K- n
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 T3 q7 ~& ]- \* j* r
: Q+ F- X( R5 O1 \, S8 H, Q
5汤/ E( M7 i# J y9 V7 B* Q9 T) E: I
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 G- C$ Q7 q1 `. F; }( |
- ^* e! z! j5 q! a4 s" z
6粥5 ]6 \# ]3 u7 D l% D5 H% \
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: b; T* T$ |( {: G9 p
% F( p. r- N& D9 c6 f
7去脂的食物. x7 h+ L8 `5 u3 v
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % p' A8 C5 |- }, c4 c4 P7 D( w
' V- E: Z9 c* M* Z4 J: l% ?+ X
8瘦腿的食物
# A( W* ]2 g' l5 D$ d! m海苔 香蕉 红豆 木瓜
! y; W+ V+ D" t" {8 }: ]& t; _* y8 |6 Q- |- Y3 L' y5 O
9禁吃
3 M: I2 S1 Y: M# P荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 T! D5 V0 b; ^ l6 t6 o: F
, }0 p) U) h9 p8 \PS; 以上这些是我以前收集的; L1 ^1 ~5 Q: p4 }1 f* _: v
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 U& g% S, U0 d! j5 R4 {4 n有所帮助
$ [4 _! Z1 b9 v* k) h柠檬是样好东西 6 [" I& m1 P3 B: ]0 i
夏天我一直用它放在绿茶中喝* }0 [& F! ]+ \: Q! c/ r# K
效果不错
# ] W: w! p1 Y9 N- I6 [希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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