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【08.06.09】可以瘦身的食物- _6 N" S* R/ K4 }: ]/ R j
1 水果
0 h+ Y; ^, P6 v苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ }1 |: _, Q: \* H# ^
6 b$ X9 f! f8 N3 @ g2 蔬菜
, s$ _; E8 ?+ B V" n' {, I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 R$ l4 j s+ _/ [ T5 a; W0 \1 c. Z$ b2 i* j+ l. Z# L# v1 l& K) X2 I
3凉菜0 W: p# I( e3 w- h8 a
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 @% v7 m7 \) U( |7 N6 X% v( v
" r3 M! o. D, b$ g3 z9 y$ @8 o
4炒菜
) N6 g5 V; q0 p, d# ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: }8 b) ]$ z, ~
& t' B6 H3 H: |9 _4 a, Y1 c6 L* g! y5汤
4 z% [2 F( L; H8 Q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 g" O A' i6 `( b R' e
3 Y+ b2 F6 w5 F3 P6粥6 S! f& ?3 c8 ^5 K& f5 o
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; | Q; q% g5 [) M. _$ \$ `
) h# K1 _+ D# L: Q7去脂的食物6 n, q7 m4 d( S3 H6 F
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 b& K. |( [( r* d+ k' D: |9 I3 l: n" s' S! b1 L
8瘦腿的食物
8 S$ P, a; @0 L( o. y: M海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 r1 h' T- P4 I/ v
' a" i; J' l. s' T5 A2 ?3 P9禁吃! h& ^% B* P! s `
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 _% @' ~+ v0 B X& I' m6 x* z, W0 K. s) q5 _; ~! S) ]
PS; 以上这些是我以前收集的
4 @$ }: C( p5 A* g夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 F% h/ j+ ]/ m/ y有所帮助6 B- d) k6 Q0 ^, n2 f6 f' U' k
柠檬是样好东西 , n+ Z. u) {$ O% I6 @! E
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- G; U; W* j3 E. a效果不错
% P& q" v7 `8 T. z5 B. S) }3 o希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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