【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
+ O, o4 O) i" h+ I5 t5 ^* A8 p: w1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: f$ S+ s* p4 d& v+ i# j9 c' L
3 t: S* S! i4 x' B( k. G# ?" \3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

1 f) n7 d2 B$ u( n8 T4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ B% E! Y# T! ^; A/ E
5汤
  |8 |4 a0 n- I, [% {! d3 o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

! I! y% V3 p, W. G+ i6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; V+ X- c1 V4 U( s
* M3 \9 F1 G1 j; D# B7去脂的食物
9 y* i6 H5 I& h6 H) D" [$ M5 K冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% U; V4 C$ h0 e% Q1 ^0 q
8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
; C8 f' J$ d3 y# W# D7 M* \荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* j" U% P6 _! @( Z
PS; 以上这些是我以前收集的
% B8 M5 [& i* g! z# L夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& b5 d2 u  ^5 \3 O) T2 r有所帮助
4 W7 d& t" W& N/ a- ?/ A* j柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
4 \3 o* R# i; C/ b# i; W% T希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
" _3 H: e; Q1 E7 Q# i我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,