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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 l9 X$ }5 j; X# G1 水果 4 e. T0 q Z. S$ L- D0 c
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 G. x V/ J$ d& r
# ~# A6 r0 Q' e6 P6 s; w' F2 蔬菜
" `- S7 W( E" Z- U( f* P" i7 t! |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 s+ _* ?* H& J1 `( e5 T
! F* w: U; y# n* M8 [8 \: z1 G3凉菜
; k% r* p- m' B: m1 ?/ w$ M凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! I8 K& \' A& a @8 a
, W6 e; [" q9 K0 L6 X' ^8 c3 E
4炒菜
+ M" X+ C$ C2 n! S Y1 ^; ? j4 e素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. R5 y3 g$ s3 @: ~3 U# f, O+ x. {: E" M- x) D2 S
5汤( ?3 q0 Q8 d! ?3 }, `7 K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 C' F& C/ l0 s: J2 X
- K; u; w9 z( F3 L. Y
6粥4 a4 c9 v' m3 U! Q- l; S. B/ f
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, ~+ u2 j: w: S+ `$ Q/ A) p1 M u0 Z
7去脂的食物
1 a8 T; V+ x4 j$ V! @5 u冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' R+ i6 R5 w1 y" r M4 E; }8 K1 t5 e1 b1 m8 ?
8瘦腿的食物
( K+ J/ u- t5 Y4 c, [( o海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! l; a7 v9 O; m7 f& [9 }' `
) D- u1 {- Z T3 U8 [4 p9禁吃
& E" l5 |1 q+ S% I4 U3 @$ |荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: a# T/ c4 Z7 V8 N
& P S+ n/ J5 L) N6 r
PS; 以上这些是我以前收集的) x- W/ Z: S. N0 R2 J3 ~: o
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: ~, y% ?" W) ]5 h* O7 e X有所帮助% u( y7 {4 X# c# ^6 W
柠檬是样好东西 " a! [+ q) H5 Q9 X+ R
夏天我一直用它放在绿茶中喝3 T! W$ T/ G9 \' b1 g" L
效果不错
8 W" n+ Y) q$ _7 S希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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