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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 Q. E6 f+ Z& r1 水果
! U9 n' x* N* S g& T3 j苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! v. L9 e8 J- j2 C8 r
% T" O. ], q4 @9 I, }" k
2 蔬菜% ?* S6 C( \- K- @* L
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 h4 `4 H* K6 ]4 i8 d; I% }) k$ v
" W& B2 H$ p1 p0 D: l2 `8 f
3凉菜, W: r# P5 ]/ n% S9 i6 r& c2 [
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 k3 p, C) f8 _* q+ }
% Q9 c! N$ R" ]& X6 ^$ n3 X* ^. ]4炒菜
( D) o9 _* M5 l/ Y3 R2 d素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 A$ b4 j: K9 ?5 @' O) F
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5汤% V4 l. D/ H$ w M
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ y8 g% B" i' {
0 |! k1 K' A! c! ~
6粥
% V( A- A0 k- F0 Y; g9 _0 B/ r赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ D, E# V8 d0 K: |1 o6 l0 _
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7去脂的食物/ W" o. \" l% L9 C
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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; G% W1 y. n: e8 ]. C8 S8瘦腿的食物9 a- S! |2 p( C/ r
海苔 香蕉 红豆 木瓜
. a( x% v. h; `& c* z, W, \
; z, q. t2 k, R( X& T$ v# e9禁吃
$ S, S5 h8 H- T) l& m, ^; S, U荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& u3 t* F+ } y/ h% d4 Z3 {8 [5 t5 `) g( [
PS; 以上这些是我以前收集的& n$ z) s& D" O" I
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ K$ ~8 k8 v: w9 d7 [ I7 c% y
有所帮助8 x0 n6 L& K" u% H- F" p; n& _
柠檬是样好东西 7 Q' k6 p" Q0 x" s6 m( y& @
夏天我一直用它放在绿茶中喝& B+ L v; p. G
效果不错! P% Y# m( S, z+ X: [0 B
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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