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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物
: U* f- D( `7 v% P9 h5 A' o1 水果
) J8 K) q6 i2 P- |! b- ~  l1 D苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜
' e5 |3 z1 y0 L+ I, Z! L番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " t8 i; S4 }8 r9 U+ s5 D

$ _0 q8 O6 A5 Y4 ^) p4 l3凉菜# M+ {+ [3 x! O: A
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ \3 U& }7 J$ Y1 V

+ c6 Q; B6 ?. o' K4炒菜' I( P3 O% W- K- n
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 T3 q7 ~& ]- \* j* r
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5汤/ E( M7 i# J  y9 V7 B* Q9 T) E: I
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 G- C$ Q7 q1 `. F; }( |
- ^* e! z! j5 q! a4 s" z
6粥5 ]6 \# ]3 u7 D  l% D5 H% \
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: b; T* T$ |( {: G9 p
% F( p. r- N& D9 c6 f
7去脂的食物. x7 h+ L8 `5 u3 v
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % p' A8 C5 |- }, c4 c4 P7 D( w
' V- E: Z9 c* M* Z4 J: l% ?+ X
8瘦腿的食物
# A( W* ]2 g' l5 D$ d! m海苔 香蕉 红豆 木瓜
! y; W+ V+ D" t" {8 }: ]& t; _* y8 |6 Q- |- Y3 L' y5 O
9禁吃
3 M: I2 S1 Y: M# P荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 T! D5 V0 b; ^  l6 t6 o: F
, }0 p) U) h9 p8 \PS; 以上这些是我以前收集的; L1 ^1 ~5 Q: p4 }1 f* _: v
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 U& g% S, U0 d! j5 R4 {4 n有所帮助
$ [4 _! Z1 b9 v* k) h柠檬是样好东西 6 [" I& m1 P3 B: ]0 i
夏天我一直用它放在绿茶中喝* }0 [& F! ]+ \: Q! c/ r# K
效果不错
# ]  W: w! p1 Y9 N- I6 [希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM
4 e' y/ q5 C3 l" A; N5 {' Y可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
: _. N5 Q9 F9 t  K0 F3 F8 l2 ]8 N& E我有同学就这样减肥的9 ~6 F& N: f; e/ c+ @( ?
效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~
" R+ P6 L1 G. c8 P' @+ Z% g3 q. x3 J这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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