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【08.06.09】可以瘦身的食物
, K, a! @0 P* `, F+ p: c4 ?6 o1 水果
' J' Z2 M; s- s8 j+ l苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 e. y) o$ n) h. Y1 S( U/ G4 N2 O" }
2 蔬菜3 e$ E4 H \) V
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; Z* p; M! r( A3 a! ]
+ `3 G0 k1 n; N! G D" [3凉菜$ G+ H! r) W0 `
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" y% J$ I5 @2 X2 ^+ u, @8 V
1 z) e) p& U' f" p' ~
4炒菜: {' J$ l/ W$ _9 I3 E2 R5 i; y$ d
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) f9 a0 N1 Q0 Q8 K
! n6 h9 p6 w* \ K: t5汤
; g! ^ C2 R/ s; l$ H萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' @6 D5 Y0 v- @/ _$ g
1 ]. l$ u" X. H
6粥
: y. p' X D, e ]赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 Z: y. \2 I1 F3 S8 j
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7去脂的食物
; ]! M* y4 Y# g& T+ H冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - Z0 r2 r' S& D/ d6 g
\0 |( S8 u v* b3 J) u( T8瘦腿的食物
' s8 [( N' V& v海苔 香蕉 红豆 木瓜 " Q2 |$ P2 Y/ _- g) B; t n
; L2 y. Q- [2 h' U; b" Q! [7 r- c9禁吃1 C1 b% e5 @1 B9 b1 \/ D' k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 n' `5 ?6 n% G/ G" M7 [$ D5 J1 v! m% L6 u& [" q" c
PS; 以上这些是我以前收集的
( ^) v0 S6 o0 v6 U+ n# R3 o夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% n3 N; m; f B' [2 Y6 d! r0 |, ]) P有所帮助1 D5 E0 C$ V' |/ B b. F
柠檬是样好东西
} u0 r" V: h% D) M) d* s; _! ^, ^夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 m6 B& F9 ^" B( D; }; r效果不错7 p( \/ G- v {& e5 `4 _
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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