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【08.06.09】可以瘦身的食物5 g9 M5 h7 O4 I; P& O3 z6 L
1 水果
: q) \" \ c; J苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" A7 \# Y, t4 T; ^' Y8 r
- i. e+ q, }( {3 _2 蔬菜
! H3 G+ a3 d- E番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 I y" E9 @( _: A
2 E& _: V' G" w5 g/ v! {3凉菜8 _3 Z! z& N% B) z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, W3 K8 P/ D/ E7 u4 g
/ C) d- Q4 h5 C4炒菜
1 {. y: h8 t2 @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. ]" P0 u E5 Z0 c8 `" B5 L
; R9 t& E) B) U: {* z3 J5 M" S
5汤
0 K* y* I% [" S0 i$ n# S萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; ]2 r7 T( f8 c; z/ G+ l% P' ]! ]+ N
8 x6 b1 \' _3 Q8 d: S, { Z6粥6 h" H0 I# E/ T% ?% {; @
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 X8 `" \3 O6 |2 v- T
% u: k2 S& k( ?* F2 y
7去脂的食物# ^( r6 }; K+ `- }
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 Y5 y& C- Q* ?; s9 O' p3 l- [
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8瘦腿的食物6 Z' Z+ @5 R0 z" F6 n/ x( N
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % R1 w: q+ F8 z* o0 m1 p$ f7 }
! g. Z3 K; A, p+ v# F6 z9禁吃. {3 r P) h& i* l& b
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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7 C: U4 B R# W: E' K5 w- rPS; 以上这些是我以前收集的
6 I+ ?) O5 g, M: A" e6 D$ Q, _夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! Z" q) w2 R$ k0 i$ @- U8 N有所帮助
( Q2 k9 `+ x# U4 p0 l柠檬是样好东西
/ l. q# m: J, K& M8 j夏天我一直用它放在绿茶中喝/ T6 g1 ?2 [8 M# Q2 y
效果不错2 z# q2 v5 {, L
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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