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3 L* Q# y# N3 h+ R v$ l中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& h* l% q1 V$ d
2 S- D) n- v/ P: Y/ P: S+ T! W1、面色苍白型：气血不足, w8 I5 u, z5 I- y) F" B
7 R' w7 A* c* z& A* q食疗：蜜汁花生枣1 w, V+ S+ e" @
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 } i) B, K9 c; t0 e8 f' Z0 ?6 i- \
+ M0 ` O1 ^) o, S5 e: l) t. O功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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+ F) \2 @; r; Q9 ~2 @% `9 _; `! I/ z食疗：什锦山药泥/ g5 k% X( R, w! W7 ^+ q9 J$ J
# t6 i1 k: v/ N/ X: R做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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( v) T3 i7 M0 x: `& c1 D" ]3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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1 J/ [: y) @* \" s食疗：笋烧海参
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+ }, [) W' Y3 j3 J做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* i+ N, i/ o! I- @" d
+ H4 h& n1 n) {$ M) ^; w, o7 k4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( U- i# A; D; v; D, b w
. i. s( N$ Z R, t8 j食疗：栗子炖白菜
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8 f; }2 G9 n4 s! a8 N. b做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% Z) E. [( j3 I, l8 m
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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" E" h b4 Y- N' l1 o5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ l) z, N1 b/ i. E. }# u
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食疗：海米炒油菜
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1 s- r& P& `: G) F; X: r3 h' w8 }6 |做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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( K- m+ a- S* L4 W }- I功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~