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8 I5 q' R: o, {7 V' @- |& b$ D7 a q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 A. M+ S+ T5 A8 \( ]4 S- r1 H
1 g& L. M; j; V5 ?' B& R1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣( I! D, j: F, y# J8 }
3 Q$ }: L0 j O8 ?做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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# Q* Q2 u6 K: G8 m) l1 Q6 k2、面容多皱型：脾胃两虚$ E' ?/ |, A# Z! H& d1 y* B$ ^- m
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 x) `* G' l; ~5 ~& M$ v& V( V
" b* _- L% `8 Z; B功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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" A: e' S2 R6 L! y8 H3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参- Q3 U; g+ a' `8 X% x' L
2 H4 e2 ]8 {' A: Z! Y% L做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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6 X% {" _: L8 Q: ?, I功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 C* {+ a7 A' \& `0 C1 z6 k: c
: B7 X/ g. q" c8 r& Q食疗：栗子炖白菜
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9 I+ ~9 r1 @ t, X! D4 n* d/ F做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! [+ G$ M: R! i4 W' K$ u( D+ K
, f% v% e) [1 `/ L! Q! `5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。+ z; I4 t9 U, q, b
1 O" m1 T- P- B7 Q% b' N2 J食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" n: K) `# j, o3 g' H; v
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~