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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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3 ^9 y) Z' i3 F, f# l7 b1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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/ Z6 U# q G; g5 q( K( u做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 \& f& x7 R( {! E" v
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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: E2 [: y, Y4 \9 t' O食疗：什锦山药泥& X7 [7 f( M1 q) g5 s* w
7 }/ r& {/ }# R# W$ c/ l1 Y7 h做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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" t; `6 A, G- U1 M R! f' C功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 w! K" [7 q+ X% j r- D& X
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: H* S* r' _4 r! L, Y
' B. a# K5 J/ g. H5 {9 |& N食疗：笋烧海参: `' g5 L+ n( f2 e0 U
2 E, _ d' s+ b做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 U! \+ C4 ?0 C! ~
3 E* M8 @4 }) I7 a4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" }& A( E/ _' h6 g5 o9 k
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 \0 n9 i7 C9 u, L, R2 r6 g) m
% @ `! l0 R: j, F6 D5 y5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 J: D5 L# V/ V: o/ s& Q" W2 {
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食疗：海米炒油菜
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: q4 ?# z- r$ a5 b ]做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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5 g( z4 @* k! G3 s功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~