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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

4 J4 Q- e/ F' T; i9 b1 X+ m9 `0 @+ W* y. y- Z. I& `% s# `
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
& T, }* y0 C- F" P; n* x5 @/ x. g
/ {5 |9 c4 d* L  H1、面色苍白型:气血不足
4 m: c% S0 V* d* ^7 |
# p% @. ?) }0 Y" g! D2 _食疗:蜜汁花生枣9 K7 T9 i) I, N
4 U  v/ C# d( c* G. N
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 m0 }" b) I3 _2 k, j; a
9 x3 i# Q. M/ z/ |1 i8 ]
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
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0 ?# L+ F0 }1 f5 [2 ^+ {2、面容多皱型:脾胃两虚. K/ C; x# Y* Y8 L
3 ~" A( C# `) n' I8 x
食疗:什锦山药泥# C% ^1 s6 {4 q( n# x

- h/ @3 U- p. y7 P# @. J做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
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功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。- ~9 J# O3 b) P+ m5 x6 ?

+ q8 K5 y- u; E3 e! H& S. s  N) O3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质9 y& r4 l0 ?" E

! X! p% o! `9 O2 m; Y' m8 R# f食疗:笋烧海参5 ]2 k: J  @# B8 ~/ m# p

1 C6 ~, W. |/ d6 p做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。8 P; p: y4 s. _/ S* m( h+ B
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功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ L9 x! e7 t  i, M9 o

1 A7 b$ a4 Y0 R4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。; r! V# |* t  S

; }* ~' f) j9 s+ I1 x; W食疗:栗子炖白菜
8 _. J% y2 S% P4 i4 S+ q" ]% c- P5 N1 J* M9 @/ M
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
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功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。& [6 `: p; y3 ^' _; m* |

$ O4 x! }9 ^" u$ v% @4 N* S食疗:海米炒油菜+ s3 c% W, [' e

) p0 p% X0 S& [8 Q6 L9 y! u做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
' X- q; A( l: V* S3 X! B+ h+ g0 P0 C! p! J  |8 o( H0 e
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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