|
|
 
% q0 h) E/ O, R6 l0 c: E/ {* E- n$ a4 Z" E) {
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
" B0 i: o- g9 O1 c/ \: C
# c% v$ x6 l( l0 N1、面色苍白型：气血不足; h! U5 ]. I1 W* R( a: c8 g" F0 `
+ @4 v8 i, W* \
食疗：蜜汁花生枣7 ]- G" N) r1 c6 e" K/ V5 b* Q
3 L: @6 I9 y2 F做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
! q4 t/ R _; C. b" o$ y: f
$ N8 }8 _% {4 ]' @# t功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
7 x3 D; p* O5 |2 e, `
% c% }* B8 u2 g2、面容多皱型：脾胃两虚
8 B6 i7 x: i6 H7 U* p! J6 Z' p* S) i& [
食疗：什锦山药泥, ~$ |2 {( a9 m9 G6 L7 i
D6 h7 ^; Q* P9 H7 t做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: e# J/ c: i. S& \ r
( E( C$ \, _) o: Z0 r( O- W4 M
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
' c t* R* E+ w. x$ j/ k
" \3 l7 O2 ] Q& [. v/ z# ]: O3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ a2 \2 \. {: w8 R! f1 r; O2 x3 H' q
' a( I2 k2 T, T/ M) s( v8 s& i
食疗：笋烧海参7 s) X5 u c6 |2 O+ G5 S9 I
! j! O! D& X* o做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
$ A# L' G) t8 K3 ^6 ]: d' ~9 i8 ^" ?: z) K+ s0 W, z
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
8 {! E9 [5 r" A* G" j* b8 S! x- T) d: b' A3 ^% h6 |- s
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
- s2 D/ D( D I" y0 ^' G$ P8 T
. @ r& Y6 u) m5 d3 h e R/ y6 ?食疗：栗子炖白菜
+ J. [$ [' Z0 {4 \2 D1 U4 D% E( S R- l' A+ A/ V
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* I* P# }/ ~& v5 v6 f
, \3 {+ D# a5 e$ R2 S6 ?# H/ u
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
+ Y. q& p0 [: k) t/ ?9 p. K3 k( L4 C& j: l5 f' N& \, [5 D: R, U# t
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
( e# o( a) N, [0 V3 F, w- }/ d1 N) P, k
食疗：海米炒油菜. S8 e$ E* h( g
4 D% x1 z" Q8 b8 }做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
* p( S$ Z( ^8 F7 s
/ p! B8 }3 c6 D7 a: ^功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~