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0 p) Z1 Q5 E' d' A0 H) z7 y3 \4 S7 I中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足8 i! k* ]5 z, I7 \
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食疗：蜜汁花生枣( i5 `3 C) G! m; ~$ @8 u
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚2 O% [; d2 g, o. l
% Q) h* I& K% l# h食疗：什锦山药泥: E- ?5 N# h; P
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 Q! Y8 ^' x8 d+ y( x0 K5 `2 n! o
5 `; @1 K. y/ t- G; U- K, ~3 g6 k3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% R3 z. r. n: i. N
9 P! @+ w9 ]* \5 g% p0 x食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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* N9 d3 P0 c; H- N1 ^0 f2 g8 Z! ^功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; s L. ?9 p1 d/ X( {/ {' x3 R
) i2 }5 e0 A# l4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, j( D9 \+ h$ {: Q @+ b) X
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食疗：栗子炖白菜/ @6 g2 g0 y2 P0 U. }; a( u
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 u5 O+ G8 h6 v
: q4 p2 I9 ~6 H% a2 Y8 O食疗：海米炒油菜9 k2 f% `; w$ S6 J3 R4 T" q
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 R9 w# X4 s3 e* U) A8 `
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~