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/ B2 v# k1 |+ K5 L. b3 t ]1 H中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 B6 ~6 A' W% Y) u$ x7 w2 Y* {( X
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1、面色苍白型：气血不足! A3 {. u6 d$ l
) ]5 E/ o1 W9 Y# E食疗：蜜汁花生枣4 }* k: Q" q3 \$ w
4 Y$ s8 R& L9 f. o% p做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! @$ }* |1 c/ `
" D( u/ V+ K$ E2 u2 s功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚+ p* w. L: L2 C! `
' Q4 \7 i/ k) w$ I& u' T) i' ]' |食疗：什锦山药泥$ y" b, R' |7 m# b8 ^' \0 x# v
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ h+ j( ]# J1 Y0 E2 n
- v9 O1 n0 d; r/ C/ d4 ~5 O7 M功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: I* f( y1 w6 C! J
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ Y; W$ ^0 k( I4 Y& L
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食疗：笋烧海参1 D; e( ^ i5 U0 b$ q
9 }. O! Q( G& m8 r) |+ K7 x做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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8 P& N" x8 M/ x% U' j) U+ ^) J9 m4 U4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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4 U& J: z4 M% x4 e7 d( u1 E5 B食疗：栗子炖白菜
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# `7 |( ~) i0 ]做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, {1 G, f. Z+ u
5 a" w5 F* q5 t" I/ J# u4 r" o功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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+ x; u9 @0 ?1 V; T5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ O0 v, [' \5 H8 ?1 h$ @, p# V
1 N8 G6 g! c5 t D食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 ]0 V4 M Z' V; n% G3 o
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~