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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, Y0 b O4 h# K. K
* V* D4 v0 g5 D- T: z1 Q, @1、面色苍白型：气血不足" U+ x# \; }3 j- U
" D- {5 l' j1 w: |$ M食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚4 c6 R; ?. C% E
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食疗：什锦山药泥$ f7 @. C* a* p" p+ R0 T3 u
! s, P' p. S8 _& L7 c1 m做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* v9 t2 n% L b4 ?! ^' f; B
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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3 B/ q' \/ A+ |. U' x. B) c/ O食疗：笋烧海参( p8 a9 @% M7 l) j; m9 ~ Y
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 X) a" W+ [+ g( \7 `
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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% E ?1 ^9 m2 l# a: o4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 I7 r6 ?! U% z& f* f7 N5 T
$ ^5 n: |7 t% y, @9 r; I" U& i- d食疗：栗子炖白菜4 ^$ t+ Y- c# z! r- `, j$ d% D4 Q
( S: j& Y' y @$ _9 `做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# ^4 X' u% d% v
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 A7 c; v H' f7 ^" z8 H( g
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' W9 z: z$ t# H# P" C+ \
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食疗：海米炒油菜5 `( R" @1 e m- v9 A' q+ {# f
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 k, v/ t0 F6 H' ]: W# }
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~