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+ s& M9 u# `9 b1 t7 M, F中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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& j) } m( g: e0 X1 E2 U/ g. v做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 g6 I( K5 y* O' C
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ J) @6 ^) b1 P. R
: c+ K; ~4 W: ]2 K3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参. @; |' g, X7 m8 o
; y' y( |: \2 J o. g做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 t* }# q4 l3 d1 b) Y0 Y+ K! s0 W4 m
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 R& ~! f8 y6 ^. Y$ ]. W
2 l& T8 V! g/ y, j1 ~. Y7 k: v1 o4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ }, k8 L' a! S* j
/ s' U' S. D2 b: f5 K5 a% S# S食疗：栗子炖白菜
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1 p+ N0 j: S6 B! q( ~5 m做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 R, |6 f+ ~1 o9 z" F
! \* T. N% P P功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ ]9 h* M5 w2 t
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食疗：海米炒油菜 B/ g7 f/ a6 r/ M2 I
- ^/ e0 x3 q" Y: z4 {7 i( {9 n6 d4 S# y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 v' n! \2 A1 C- o* s! }
& s$ ~9 d1 H' j$ t$ f. E功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~