【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
3 z; g7 @' K% {5 j1 O+ n% P作用：补心血，健脾胃。
$ a4 k+ y6 n: x1 N功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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" U8 S! o0 B# X+ x9 [2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
7 C- P: G' h0 V6 j8 A作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
2 s8 \2 a' ~# x$ B功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
" A, n) K- `/ Z9 C5 ^% r$ f- h作用：生津清润、清热化痰。
) S+ E1 Y6 ?) N; B+ @2 H# p功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
+ w3 g6 w3 n) y" s功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

! G+ ?. r6 J, D1 U' R% C6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
+ L! f" I& O* f# _- |作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
% g8 m5 z4 s/ S8 w2 |0 q  H5 ]0 C/ t功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
9 q0 [* h( Y) I) v: q+ a作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
, H# e+ s! w. Z4 ~功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.