【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
; t3 c  J( i9 Y8 R$ u8 X作用：补心血，健脾胃。
* h, v6 o. L# @/ `功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
# J( W! K7 ~1 a; ~( F; g5 e& B作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
2 _4 X# k( R1 F. ?2 @- S7 M5 g作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
2 k) D, ]4 u0 P5 d  g+ z7 |功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

6 k7 o) R% {! v' n7 d" I5 n4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
3 Y2 C& z1 G  v, O0 a3 t) g4 D作用：生津清润、清热化痰。
. q- H8 b2 K# t" d" f功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

$ G* ]. r$ O5 {5 K6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
$ @, U, F* {1 Z( U; r+ E功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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# S4 \& V) k8 J& e7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
: `: {( K- E. O% I3 b2 t7 f2 F4 V5 `" S作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
& B) [, p+ }7 g6 T7 i8 X功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.