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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” ( j) J! ^' N, Q0 d
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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8 |- B5 q. |) o) P8 j4 X' B) | 晚餐包括：
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; V" F _* m/ X 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： " e' m& x/ }) I3 B, D
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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8 l. O8 v& U3 w4 v4 U/ | \; G) W8 r4 O W3 {- _* @
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2 U% {& I9 z# `二、给足充沛的水分 & o8 D4 I! _4 ]* N, R4 P9 Z
; b8 e$ G3 {4 j 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ; x/ U( c2 t8 E% K$ }
/ p J: M: {* x4 v 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 1 |+ K' {; p9 A- o( r
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1 ]! ?; A! z: S9 m三、喧嚣中的“镇静” 8 ^$ \7 w p; F% t/ b [5 q% y
" N* F2 |6 J$ ], j/ K 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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/ v* S8 p1 g' |9 |$ i熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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; U2 I$ q) }2 P6 b; E 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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6 F9 A0 }0 D5 ^# _# @. N; F$ n5 V 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50