【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。





' _" y& z9 D* b9 i0 N一、重视晚睡前的“晚餐”
) q0 \  ]) a( s& v7 C! R
　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
+ ]- T4 `- I5 D. i# q% Q
5 _% F1 p* k. m4 @# S, x　　晚餐包括：
& }6 ~) g+ }. y! Q5 X
* P& g) {5 b$ S2 x* s7 s　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
3 l% }1 O- `+ j1 X2 b9 H
　　晚餐应杜绝：
6 r. Q0 \( e+ _7 V3 d$ o
　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
  p3 `2 y* }* |* G! H" p

( @2 `8 v) e$ \0 }9 D( u
' |* q7 ?# u8 g+ L! m  L

' [2 a3 W* c4 i+ s; \  E$ E0 J1 H
3 }" i6 I7 |$ u* j8 g+ b
二、给足充沛的水分
8 q) j4 P6 L+ _, |4 g
　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。

. t, r" w7 S5 S# b, [1 b& m　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

& s  k4 I. U& `
* f9 g4 m9 }2 u' _" _" b$ t! m
2 x8 Q% e( ~/ i* ~* x2 z* {

三、喧嚣中的“镇静”

5 a% m7 s7 R- n1 @　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
" O0 Q- O( G: h) d
- K9 W$ z7 b. r/ Z熬夜后的皮肤补救措施
　　
. c1 g9 k1 E3 T2 j  h
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
7 C$ z4 `( v" i# U0 O
: @) e1 l/ n% {! P1 E- J　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.