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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。 {" i1 v" C7 G* u, K; @1 w0 l% q' `6 C
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第2要事：砂糖去唇皮0 d' e+ [7 d( Z, D
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。+ e. y8 f- B: G6 Z# s$ Y
7 Y1 A6 a/ t6 e( W1 H4 U 第4要事：颈部护理0 Q' a" n; x" N0 R% l% j; V; a
$ B4 B+ j7 x* U; [: W: T- F 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。( O3 O$ c, z! w# O0 H4 N, X
) C) A- ~' F8 @6 ?* A# S- t) E注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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0 p) G1 C! F: }8 O4 V 第5要事：滋润双手
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- p9 W) g; p0 t 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。/ K) ?2 i9 w; t
9 c4 ~8 p5 `$ r7 |5 o$ S5 w2 W# ? 第6要事：伸展运动
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5 E. e+ J1 k+ u6 F U% |+ ? 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。$ y; ~0 u5 R" a+ o8 G$ V7 L
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第8要事：补充水分% a5 t# U0 P3 g& C, |5 ~8 Z
& C( Y3 S+ z0 ^# l R; T/ R0 @ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。7 |# S1 A' ?: U# T1 B+ R
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第9要事：回复脚力& k& Y4 p+ p- [+ Q# G/ \
3 ^& q: K2 w% {$ T$ b 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。0 Y, s6 A j7 }
1 R" z+ T% F r& ]1 u) e 第10要事：早睡早起+ a% ~9 {) K9 Q2 `$ D* v
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?