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第1要事：“油”满全身' d2 x6 \4 v# u3 p: U
) q p0 R. y& U$ [. N/ m 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。$ H- g& R; A0 G3 v- ^5 x
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第2要事：砂糖去唇皮+ m' q3 M' y& X8 i
7 d5 [ L/ b4 e7 Y 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼' w, B! i6 n2 T7 [3 M6 J( e
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。" x7 Q3 h7 H! y0 n! X+ h) [
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第4要事：颈部护理, [9 e# |0 c' ]) ^ K4 L3 p0 g
0 g4 z4 X+ S3 v0 m2 p3 m& R/ K 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。( O* }: Z. r# R5 R
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手* [- I; n# g3 E1 s- @9 h" J# V' m
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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: r' d% j- P0 [% Y! k0 }5 g! o5 V6 F 第6要事：伸展运动) L" i; ~: t G
5 ^4 j' z3 \5 D) X, p 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。+ I' E( j% y$ s ~% Z F
- w5 `9 M- E' R2 S9 ~ 第7要事：别喝太多% ~. p# B5 k# ~ e5 ], o
; f, u$ T" V/ ^8 U; Z# A) F 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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1 D5 g/ r& j1 z/ {7 Z) u- c/ ] 第8要事：补充水分4 P+ C) M* ~) o" s4 r0 R( M9 V- s4 w
7 ]; ~9 @3 l! e" `+ l' s 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。3 n3 w( b: g4 a9 J/ w
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第9要事：回复脚力- ]/ u7 H" D( _9 M
2 J# e* v$ ?6 e' @5 K! n 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。" h6 g) u$ r6 [1 T
/ L/ D- b" G0 k) I 第10要事：早睡早起( q% p' E" P( Z3 E% C t
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?