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第1要事：“油”满全身
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$ ~. e3 V# g0 N( e5 @ 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮) [) s5 o6 ~3 ^
1 P2 {3 z5 w- F L' |4 j/ V$ Q. I 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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. U$ i+ z+ k" i1 ] 第3要事：茶包敷眼
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% o8 ~" }( M% G- q2 \2 q 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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2 y# {7 _; ^8 e. D9 h; L& P5 | 第4要事：颈部护理6 y9 w A* D2 r& a+ [3 [
) A% O/ n- r n+ } 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。3 H$ T+ l! `# a2 ]
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动/ r2 A5 h0 U# x6 j
. q* P+ G; L. Z1 D4 k 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多9 @4 R2 E% H# T3 m
/ Q) T3 V6 k9 j1 ?* r 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。) D; S7 u9 m" Y: j% ]% v! @
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第8要事：补充水分4 ~0 f& @; {# o
6 R8 w3 p# t% ~: ~ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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# W2 g( z$ x8 S3 n9 X. J3 S第9要事：回复脚力. l2 _3 ^2 z0 u' v
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。/ \( {7 W" k! x" K" F- {
/ g0 H1 X7 ?4 q# w+ y, E 第10要事：早睡早起
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4 O0 A" ~/ X0 p/ X7 \# J- Z 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?