|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑 % ?- c0 H N! z0 B% u
3 I8 i5 E2 l o幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？
, S) w, W) R _( X' Z3 I @! H# L3 @7 A# P) b7 V7 i, l" Y7 ~
蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 * h$ I1 [* |- k" y
9 B3 [% T0 q6 ?. F$ Q, ]9 w V8 d露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 B7 @: o7 J8 K/ a) N* J8 l
& Q. `8 W1 n( m, c- G帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用； 4 i1 {9 z8 e- X- b
# M# F+ Q- s( T+ |& Y帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。
% A1 f# I6 _) @$ W! V, {4 K$ m: B8 R% J! Q# O% d) E% R: q9 l a
夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。
; @( `& N; H. q- Q1 u' G+ B! W- P/ {' D4 I2 c! q) K
亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。
2 U# P, U5 I- X. b$ q" v. |& L. i i& x' P0 S; [
睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50