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睡眠美容第一法8 i! M& ^1 Z9 z
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法5 x7 Y! ~5 \: s, q! Z
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法! m9 L A. i+ Z9 A# u
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。) ~1 o8 _; p5 E- f
* ?3 y$ r |( v3 `( [& N睡眠美容第四法9 Q6 C# k) O0 [4 ^ E. b
7 d1 ?$ O. c, z" Q- k清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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/ s/ P/ A! N1 b/ Y" m; T w7 G" J睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。' \9 U$ L0 u/ [$ \) N
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。6 G, C ]3 G& M I6 H4 ^2 D
; n7 y1 V0 |7 |+ F# p, F: _睡眠美容第七法
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$ w) @- B/ J% z睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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! y; ^& _1 B9 k6 j+ j% L$ I睡眠美容第九法# h* i z3 j- l0 C* s5 [, p
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。6 t6 g' H+ }0 s9 _' F; [* h
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睡眠美容第十法
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. }4 ]7 R+ g, a2 i! t1 \- J" B容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法+ E0 @0 @1 h1 P8 G, c: C
2 S% }4 A( H3 A" R每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。! } E+ L. e' q# g
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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