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睡眠美容第一法
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' K5 b: y1 @4 A你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。! p. o, ^* E/ T/ w/ w A
1 h* D" L) `# I2 M! a睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。4 e' h3 f7 G, _$ W4 i' R
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睡眠美容第三法
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- _' J2 Y% G8 X7 f U& I睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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& I e( B( C, \% A1 k! q$ |( s睡眠美容第四法) Z! M, V; C4 l4 P
3 k- b# k: {( Q1 b5 u. |清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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& @9 l; f3 l; ^* M, j0 {睡眠美容第五法9 Z& _% O6 m% Y! t/ {6 `6 _9 H1 A
# l1 v5 h$ F6 W如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。; A+ P8 a8 {+ B5 u8 R% y( p
4 @) H5 ^$ r+ F* M睡眠美容第六法* K/ D3 K; n) e/ n- Q# q) c" }/ e
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。4 z0 o3 z7 S2 D |
, V" q! @* [8 E$ ^. F! B8 R睡眠美容第七法. H9 c+ y$ k% y. e: n
& L5 M6 n4 ?, k [6 Q" p ]睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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! S/ n) r G& P睡眠美容第八法
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& K0 x) Z5 b! {睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉2 v) e# y5 j& O# p! e6 Y0 k
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睡眠美容第九法
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5 s1 A4 V% B2 @洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。0 K; C. S2 k) X2 k$ Y ^
/ D5 F$ p* g5 J0 R$ |5 B睡眠美容第十法8 d; a1 r9 y; W# q
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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/ t* p4 v8 r( S2 z7 d( y睡眠美容第十一法
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( o2 H' t2 h# k5 R每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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