|
|
烧烤后吃根香蕉
+ s7 I4 R; i/ H* f& C/ D D4 ?3 }6 y4 r, f4 ~- z
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
: x; V& L1 f j ?7 L: a9 }0 S( {- t0 H' ?1 w
喝杯芹菜汁
! Q6 q1 O( k& n! d0 s
M" G1 i0 d/ _( h吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。" G) f. ?/ Y! j C7 Y/ U- Z% S
4 ~/ }7 A/ R, K& r6 B4 F J4 _* x! q吃火锅后喝点酸奶3 _' J# s" F! U k+ y" c
& y7 H( O/ u- k N
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。) T! y& w) C+ p( ^1 R- j
8 c/ Y2 S/ w4 f( s/ W2 ?5 W
饭后喝大麦茶或橘皮水
' m7 D* g/ y: h5 E% D
3 y' k0 b8 c3 e$ l+ ?4 A2 Z消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
: q8 C6 {% p( e/ h0 |
9 ?( ?9 C/ N: W8 e! ]4 L, | P吃方便面后吃水果7 S) { V; K! \- k5 r
7 i% [8 j+ S J9 ~9 z* D2 p吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
) `# e4 D' ~- _
( q, G0 ?; ]1 y( D吃蟹后，喝生姜红糖水
! ^* O: b) i! p6 h
0 Q5 t) X+ u% X- F/ E' T" }3 }吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。9 S) t2 R5 B' [
2 @, T) `9 H6 u6 n% i' Z a' u
润肺止咳，饭后吃个柿子
& W- |/ W1 t9 H8 ^% \# [7 c
( T/ E+ }/ t) R, w润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
