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烧烤后吃根香蕉3 s1 q# y8 o* f7 a% x, Y7 [1 Y! A
, y% _7 y9 l" J烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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; z# [* k) Z1 m' w9 F8 K+ F C0 Z喝杯芹菜汁$ W& y* M6 I$ |; k- i; Q" J
6 j. ]0 k+ H' |. ^' d% q" E吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。/ f: ^8 j/ l2 c7 S5 ~. A
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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* ]1 G" }0 {4 ^ Q$ J" g6 M5 f0 i/ \消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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) Y* q/ E8 r/ k6 {+ V7 E3 b& m吃方便面后吃水果2 A# l, @" [% d7 Q, J3 ~. D
9 u# c: k6 ~* M) x! i8 c/ A吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。: o3 @2 ^ _8 R/ c0 v2 q# {( t
, p6 }& F+ u3 z! Q! P. Q H润肺止咳，饭后吃个柿子
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" T4 n( Y0 l) \$ D3 ~0 c润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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