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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。; W8 F' w. x! N" ]: n% x, k' v* K8 ?; P
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。9 u5 g5 S \9 a" T9 }/ K% b
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2、山楂( S0 |5 r: M3 b
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
# m, E! [. _5 u# d3、菠萝! \/ H$ q$ Z4 b/ B. d
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。+ o0 Z; {/ ^( D9 R* j
3 X$ O* v0 G w4、西红柿8 e4 F( U$ e# R @
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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% l4 T2 T( Z, ]' y3 g5、柿子
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" i/ ]( g( h: i. ~2 t. A空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。1 g( G7 b* f* V' H' _% w
/ T7 b. j0 J# Z, w, h" G6、香蕉% M% T+ ~0 |, a! y4 d& K
) Q( g# A% M; |' T) n) c w* [9 r' M含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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1 M& R e+ i/ a" N, p- [" c7、桔子6 O& j# c1 D! U$ E5 r2 w: V5 D+ q
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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5 N4 Y2 }! K1 a z含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36