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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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9 z5 u' }- \3 \2 s1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。( B z. ^9 o3 N
1 y9 O$ n2 p' t7 ^, h" |2、山楂
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' Q4 \+ l# r, p) U山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 4 x" \* C; M; @1 g& m* b
3、菠萝
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; L3 l H0 {6 Z m! v! C! e菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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) D% f% H' V0 W9 F) Q! h: y4、西红柿) J- ^% I1 {9 m4 |4 m
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。- v& a5 {+ F9 X6 t0 g! A t. k
2 d: I1 n4 a8 H% O/ Z. `0 l5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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) X% a! q( G# `3 [6、香蕉$ }# M+ ~ W) q9 q" p; {) v
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 / D4 ]& y- H% s8 O& x! L/ @
" a' C) x9 b( ^' U7 P% U' t- M7、桔子5 j+ S& z) y W' b7 s" M/ q
6 u% {2 M1 ^9 A/ b+ j; E W含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣1 ?1 }6 U- e6 C
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36