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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。6 J) |7 y( M3 I) j
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1、鲜荔枝+ [. _& l$ G. l6 q' c
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。! R+ O' z/ \: M4 c0 X/ @6 e
+ \" o m+ `* m. R D/ ]) Y2、山楂
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. h2 |% l, O$ F; D山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
& D! ^; n! i" h+ H6 M$ x0 s+ w3、菠萝% C- I4 c6 ?6 O
4 d' |1 K8 O2 h菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。# b3 d- e2 v, x0 A' {6 q4 x
+ \7 ~+ E+ B5 G d6 i, k4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。: h( K" y) S+ X, O0 e3 X
7 e' x2 x; [1 y9 I0 r) @; I5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。! h) G8 J% Q4 N
2 u% ?+ I- v; G0 J* k6、香蕉
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@$ f3 @5 f% Y% a: q# T6 U$ `含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子: q' o% P5 G, u9 p& a
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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+ b% R* N0 n1 g- j4 L8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36