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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
1 f4 T. N* m2 h( ?) s" }+ u! @' x( `% P" g/ H
2 R) @4 Y" P( x  L+ ~4 B. r
" A% y/ @6 l+ w8 Y" {$ h
1、鲜荔枝
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6 \0 M, h$ i% U荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
' j9 o' ~! n* k7 F* Z" K4 x3 J3 ~# m0 Z. L0 m: B
2、山楂
0 a9 t& j5 j: Y' A* O1 a6 f
5 _% X& C) ]! k1 x: s: q山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
% a0 s/ O5 D. X. A( ^. a3、菠萝  a  O) _- S2 q3 L! ~; {
0 B; P7 Z) }; b
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。! ^% c" J; O) k! M% V# i" [+ n

; S/ F7 n8 |# f5 N4、西红柿
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5 J, W. I/ T2 g0 J! a含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。6 `+ _8 V0 }9 y0 w5 h: h% ]
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5、柿子/ t1 X2 u  C8 T
8 ], R* U2 P" e) g3 K) C
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。+ W# e7 _. V( N2 x* o

2 S$ n$ ?' _5 M% ?6、香蕉0 c6 p9 S6 S5 q' [" S3 l* _+ I

5 u  n" z/ G' K6 C1 X3 \6 i# ]含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 1 P! b& c- u/ y! r

3 H$ v8 z/ t: Q- L7、桔子- l' S0 Z& w+ L+ W
% A- O5 T' m1 c6 a3 C) ^
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
& b* v' Y" S8 r, P; }" P3 Z! o, L* K5 H- j( N$ s; b8 q+ r, z
8、黑枣
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9 t4 |8 j8 N2 F含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
7 t( T# t1 Y" N6 i; S
  N4 C! @4 w8 q: G{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!3 P0 o' k* K% \) K' C3 J4 K. x
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴8 ?9 V; i$ o8 m6 X& N+ P+ ]5 f
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