女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

2 G; |) v& w7 K6 y7 t5 ?( N' e7 {容颜不老方
需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

0 t. b2 V  |8 |) e- m; I怎么样做呢：
$ H, {6 `* d8 o7 F
8 d! C/ L% E: Y! e& y" j) L上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：

0 c3 V% \4 f6 ?3 X  C每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
) o# X* s  V& j' Z
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
* u. X# X6 z( {) T
8 S1 N/ t. H7 N/ b怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。

6 C9 P. L- p6 t" Z7 i美肤祛皱饮
需要的材料：

4 K% a% I+ Q4 q% P! q. `+ @芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

- i7 K" a% r$ w, Q2 {4 @0 d0 _! x+ U怎么样做呢：
4 p: a, Z# p! ?- l
6 Y! \4 M# m3 H' a$ u1 A' H1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
' ^+ a% ], |) R7 T8 V
2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

+ ~6 ^) L3 l7 _) H! ^" R怎么吃最有效：
8 Y( q& D0 A* Y
每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
7 y+ x3 i2 l- z$ G: S& p2 ^需要的材料：

8 V- O. W/ j: o; E4 I3 H2 G! Z熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：
4 r3 [5 e8 T/ C! ?6 m& i2 H8 s
3 P; k& H& a- k  G将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

0 e# a* H5 }$ H$ M粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

8 ]6 |0 g& _) ~) J怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
6 J+ j& Z7 u, h- C
杏仁牛奶芝麻糊
1 f5 C; z5 S* H# I2 Z需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
* E+ E& p4 ^8 C! X" @$ K" p, O1 g
8 [/ b' t/ N' W: U, X怎么样做呢：
- L) r* S. y4 ~; o
1 S. d9 k8 v) W先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

' [& x+ X5 n8 A5 c! u/ x4 K6 E怎么吃最有效：
1 D3 `* B, n& n% I0 i
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服



; ^1 q' M4 ]2 Y

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}