|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
* W; H* N8 `) l9 a6 W. S& \6 v; U o3 \/ g8 V. O
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
+ x8 c0 y7 ^6 Q3 o6 k6 @% w& t' B9 M1 x
1、柿子
! B# t4 X6 T$ G8 J* Z% {) M. N. z: ], w
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
' w0 X% P% C+ d; H; K0 v6 E2 [* g; \4 `5 N0 O a
2、柑橘
8 t$ [, h0 }% u- R# e" p& s$ q$ ^; L
/ a' C/ O1 N* B( Y; K柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
& P) z' X9 z5 S) {0 X9 \4 w- }9 J3 k
0 j9 A3 X% M2 D3 e, V: h+ |3、甘蔗
# b! v R3 K" q6 x) |% D0 N7 Q, [$ f3 d+ @0 t# d u/ Y
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。( q0 B# { _9 U7 g/ I7 x6 n
- m5 m. d `) p) A$ R$ U& u4、荸荠
5 m) E( B2 [4 c3 ]- y6 u* W" h) s4 b+ [0 l% |
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
$ E# H% `4 U0 A4 s5 t
0 O* k- J/ C$ G+ A3 B! |$ H5、猕猴桃: J; X# r' B$ H7 I6 w, d! i
6 d+ b4 `1 G: y) K, Z! s( M* X- d
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
% B! G2 t5 {/ ?0 P1 S; Q
7 }2 @, B7 M5 h( Q3 H; P6、石榴* e4 K3 [- F0 Q7 W; U
' s/ t8 F# X0 c+ G5 P5 H2 [! q) J
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。0 X7 [/ I: t1 K+ H% T
" n; k8 w7 F, s) c3 C/ [ K7、葡萄
) ? E: a: z+ G0 B3 r7 S$ c* a! d3 B) p; J2 f8 e& S, H- J
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。( a* X5 V' ]- ~; b' f1 j
5 \ T# f( w d& p6 ~8、白桃5 N, B% H% D' j/ i
0 |3 ]! B1 C5 [' S: {! Z喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
3 n9 W0 E% H+ _% s
: K9 B' Y, d- r% k+ p) U9、苹果* \6 p. |+ |4 m0 W' i) B6 Q' m
R' e( I# Z+ A" S+ f% j
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。1 G9 N8 c ]# i0 T! ^
' x8 r! }/ f2 b10、香蕉3 h8 L R: S+ }7 F" U0 z/ Z
( }/ Y7 U7 X2 O& m
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
