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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。% d3 `3 s5 s6 E. C. w: q" `

; F5 j) p' e, e" @: U, p) c) Z8 M8 p  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽2 e: [( A2 v. \* G
  原料
+ T" p9 g+ a5 I! N! n- t6 H; c, }* d
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
8 M5 p) ~" W) X: V' D" R& E' C; M6 F% X0 I$ `. ?' v  X+ i, d
  做法9 i9 E, z! z9 p3 K% N3 b

: F* \' M. D1 H6 ^* ?* T  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
  A3 c4 F! K+ }6 J1 m% _7 l0 m, i3 z" K+ [
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;8 _: }; B  ~# J% k- ^' i" y
* U- U9 ~  L# B9 F7 q; ^) W
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。5 a, L6 P$ J& i9 `" u* G9 f
2 H$ i7 v- F2 o* r' _" T) P
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
' k% r' z; O7 u9 k; G1 c$ J  原料
' b- }1 z& b$ z0 ~- g0 P% u2 U: o
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
% Y" V; v% T$ V- I
, S! ]" k! L- i! A# l& _. ?  做法3 `0 B. d  I8 t) Q3 K: l  Z

5 f5 O, r" ^2 T% k% [' a5 @8 U  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
: F7 A2 @$ d4 {4 R/ V+ q8 a- b5 g/ P7 U) ~
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。7 G( U" Z! p$ ?1 S

: a$ I4 R" e  B' r- P6 @  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。3 G- d$ E, [) e7 I4 i. p5 b

$ f# |$ `4 K1 X3 x' I1 a  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜3 F" v, a9 {* v* L
  原料
) M$ F' o9 b% A& G5 {7 E& |. `% f8 i
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵; u- e4 ]6 k5 j) V2 [" r5 b' M( E
- K+ s% E- c8 V, z' C
  做法
: Y% S1 S5 O0 {7 o# H) u- L/ G1 l$ {$ G' W0 G
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
0 r6 o% q2 B/ E+ v+ I3 y
6 H0 z% ^5 e9 P  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。/ s+ s1 W) s  H' R6 G

7 j, G' v/ d$ |; e$ Y  L9 _' T" S  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤" @! A& }7 ]9 I7 [' h
  原料6 [) U7 _( M" X3 c
8 o/ y& u, {6 C4 W) z% l0 W' P% G; I
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。. U& A( G' N$ c2 c1 x

0 Z" _. {& l/ m+ L  做法
0 D* x: s8 u+ T: D
. g! c, c+ Z" B7 T6 `# C( r" d  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;1 Y6 g% e$ f7 W
" b, j3 w+ C" P- U
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
* a( e+ l6 s8 _$ D) Q: H
4 _/ B8 D. S, a, e4 u  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;6 b+ N) i& [1 ~( x  K8 m
$ D0 |" }2 v+ k1 ~8 v
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。0 v' Z" Z# v+ o

( ?$ P# j2 i% O( l# [! E  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜# N! K! \1 s; ]# y3 b: h
  原料! X  O/ K7 F6 X7 e1 g2 y

' ~9 q/ X% t  H9 O- V2 ]0 c  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。0 `& B; @" l: F  D. V5 G

1 \# x4 s  K9 o& a0 x8 K  做法8 j. b' s: [9 ]. v( p
4 a( ]7 w) z( W: X# C5 t0 L
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。" h" W, u& X% @
7 @* Y, R, n/ k. S/ F
  2、苹果洗干净,切块。5 K# f4 Q# Q7 N. J. G' w

+ |% t6 j! a8 g+ T- a1 V  3、洗干净蜜枣和无花果。/ p" p8 J3 K/ O
2 y; d- D9 x& G5 Q0 m& t
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。6 |+ S( e1 h  x. T$ u2 K
' O# \( `+ @% R1 ?
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。" a! ^5 d( ?7 K1 P- G" ^, t! G
, `$ u3 v: r+ r, Y
  花胶鹌鹑汤:补血养颜5 P2 \5 p* T. B+ k6 \
  原料
5 [1 k  i! A0 ~" R
% c) C  f1 M% p1 Q9 n  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
* W+ y+ k4 |: Q9 z9 \7 X2 W. @- L2 G+ v
  做法7 `7 W  b5 i  y6 H

- G% e. a- L( K2 G& X6 q1 O+ m  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。4 b' P% g/ S/ t+ ]+ j9 D% A

7 |+ N# o' q; F/ w( p9 L  2、把鹌鹑放进炖盅里。! ?, \# Q" X7 `, {0 t" j
. @1 F- K% [7 [
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
" d! ?, r3 O$ y* q5 {
% O& R7 P7 ?& a0 _3 s: T  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。  q6 `+ R0 \* Y
$ n' }2 q' `7 B* u9 G" M
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。$ z) A! [, D" V, P- x7 k

, r3 L$ S$ ?" e7 f  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
$ Z6 h# i1 p1 o3 S6 }) X! X  原料+ s1 P. h2 _* n8 H# O: O4 O
! [5 w$ R' s" ~
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。, J/ A; `* h( \; e1 X: p

% M& O1 h5 K4 e' N/ `  做法) d! m" }* B& N. G6 G& R7 p" c. l
8 Z/ q- @1 m; T# _( l, ?" C2 D# ^
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
- K. n$ Y: f, q/ t& [) \  r6 _' Y3 j$ z. b* j% o* }0 Z8 x
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

: R2 s! F( t# }5 O" `4 j+ D" H* w6 x4 n+ [5 p& f/ x. a
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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