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# _2 {9 N2 W* h$ m: ^喝茶美容养颜已成为众多女性偏爱的一种饮食养生方式。因为保健茶自制方便简单,相对比其他的一些保养品,更便宜划算,而且自己在家自制也安全可靠。下面,就教大家自制10款排毒养颜的保健茶,让你喝茶解渴又养颜。- C3 ^/ ?) e+ l+ G: p( S/ j" ?
, I1 a7 ^* z+ E, }+ j: [+ M第一款:香蕉绿茶
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5 U/ ?8 l1 C! H1 z, K材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。2 O8 ^6 z* d2 V, ^! a: e
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。8 e, L# O3 _ ^2 ]
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。- v) U& h& `0 [2 @
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第二款:葡萄红茶2 |/ V( j$ H3 Z% d% ?
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材料:大葡萄一串、红茶5g。& b- p3 V9 y, F; c
9 F$ N3 q6 L9 y0 V8 b制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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6 H4 z; n& q$ z功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。2 I, Q- H- I" ]2 k5 `! A3 _2 R
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第三款:苹果绿茶) y k! ^- c0 M
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。, T* W( o2 n' c
F( h6 T- L* \制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。7 \# `! U5 H- o, _& Z& m1 W4 c
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。 v0 H- b2 X2 k
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第四款:红枣花茶
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) u4 w; o% u4 K* w+ Z材料:红枣20枚、花草茶5g.
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+ S# u# c0 h; g$ S6 n. _制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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4 h6 e7 t& \7 H7 O: q: F第五款:柠檬红茶0 U# e( B3 a7 I$ d: \' H0 S1 ^
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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2 L& N& T0 N) r$ E0 ^制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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, h5 i3 p) V; a9 V- H. |( w功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。7 w( s0 z6 q/ f+ N) d; ~ l
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, w$ \0 C; G" g0 n第六款:菠萝蜜茶! _, m* K3 ?! g% S
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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* \% X* t% ~2 L6 }( y- z9 c: H8 c制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。
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功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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第七款:玫瑰果茶0 b% E# E# q; F; v& M3 l0 {
! ?( H% F: T# m. p6 r4 A材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。+ `# V% n6 L* @
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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3 M6 A k2 G, r i) s功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。 Y9 U" z/ g! O4 t
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" a0 |2 w0 X4 Q# R第八款:柚子冰茶
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0 m8 Q" @% `- f! |材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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8 d1 r \" k* i4 f0 \5 ?) v. [制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。: ?: M$ e9 E0 Z: b, p% x
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分"l半胱氨酸"。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合!5 V4 ?( H1 o" {
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8 A% }2 O0 X) s' a/ i& @4 R) J第九款:山楂首乌茶& ?. K) P( m' p; @7 a
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材料:山楂15克、何首乌15克。
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@. b/ r9 i$ I制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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第十款:排毒美颜茶
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7 x% `4 }+ c9 j2 r材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。- a @; i% z. Z% i2 K* H- ^
- f' r% R# w. @) N! g% B" x制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。- L/ e- ~* l" t* T3 r- i
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 |
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