|
|
 
, W; q7 C* a/ A0 B' M. d8 s7 D女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
6 p8 C# ]8 K( X4 p
; d6 |* Q- q+ o6 y" x卵泡期枸杞补血2 D2 Z$ i7 i- O! |1 \
& j0 |# a3 m9 z5 y# H1 n
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。; z8 X0 s+ Y$ C. w) ^
: x5 y+ q9 [# i
排卵期丹参补血4 U; ?6 _+ T" n* |) S7 ?& d$ }
: W5 u, S( L7 f. y; c1 r* w$ ]
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
7 a0 ~1 P6 T% o
9 V3 S2 k3 P9 W$ W7 d7 u- ]黄体期熟地补血 w" ^! ] h- a3 G, C6 W0 H8 w
; A% n: D- P. R% Q& y
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
- T" ^( Q8 E6 H2 f
% _8 n Y. Q7 r5 Y! {0 `* {经期肉桂补血
0 V+ B$ ~1 _6 N% \! C$ m0 Z
( M: O$ i, k3 ~( M7 K此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！; n6 E- _2 Y9 R' Y$ J
" d4 P5 y; z4 z孕期红枣补血$ s: P# N" C } u) L# L! n( R
* k5 v( A1 ^3 W; J1 ]3 t! r红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。" q0 J( N1 c) A% _& i
9 |. r7 u4 z. O: t1 W$ v/ B
哺乳期当归补血% D4 E& C) i2 d8 L' q
: `1 t- R# }. u' r1 N' ?
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。, A P# w/ C6 Q8 Y: I. i/ {+ S2 t
6 p2 D) w/ g# Q+ Q9 E+ U% J月子期阿胶补血
9 s) p/ ]: v9 L% `, N; T2 O
C; V) s# ~: ^7 L少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
