|
战“痘”的食疗策略
: L! J+ _! h: k+ P5 d! a+ r 9 P/ u8 n1 j, @; `7 ?
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
7 Q" k* T3 f8 x3 O0 ~9 ~6 y9 J, u$ J 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网% o1 T0 B4 z3 W7 Z# U. j
食疗方面则介绍几条药方：
. e. q! {. ~) h$ r+ e7 z1 D' c: S①绿豆粥 ; Z: |( d6 B6 v& c/ T3 [
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 ( A$ M- F+ c2 l/ N7 Y. K, r
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 + [1 T) M$ a& z5 s2 |8 |2 P
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
1 U' F% e3 f7 i: N* U# c②银菊粥 ! e( T* J# U& _" O+ J
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 9 A/ H- w, r" Y9 B; _
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
, [% P! F; ~+ U' Z7 p, D注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 ; C) A: |/ {% R' M" j/ g6 R8 i6 J7 k6 X6 x
③芹梨汁 ' d- l4 ]- g6 t
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
) q# @5 r; g. \0 ?; _制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
, M# D; G6 y9 A6 @+ @2 V' V: c1 Y脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
# H5 C; @, r1 o额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
' @" ^' R2 V7 N! ~ 3 G" C `+ b( y
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
! Q7 G. s- |8 J1 Y' M, h
% ~1 T, o+ w. d2 b/ T 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。( N. o5 q5 r, \5 E$ P
O' X f% E7 J
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
6 Q" T$ Y5 H% y
/ k$ i5 _: [& N7 Y. B 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。; ]5 ^; I9 h: ~% K
! c- Z9 o5 D7 `' M4 O& ^$ w
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
9 \& e" w: e9 X3 K$ y- D ( Z. @6 w) ~5 p2 S8 ]) Z' ~
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
' [. i t* I. i; W 5 N! O6 L/ c- `. ^; i
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
. w8 L* S! Z' L% U1 {+ |9 P/ o4 | 0 p2 n- q8 S& p0 N8 T$ L+ C
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
- D# D0 s, ~- ~8 \5 V4 ]
?, P, y1 s' U& \7 Y w1 i+ U 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
7 p3 B. L: ~9 k2 J# A% ?3 `4 M
6 f/ {3 I$ l+ D 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。5 I& A* _: @' j- C4 ^, h. {
8 }. Q7 [: f0 _8 n* y7 v 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。# o+ i* B$ w9 |7 {0 z
& Q* ~! N% u" |* w' R8 _/ n. O$ J" p 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
5 I: Z' I2 _" O3 |0 a
' Z, \2 a8 A3 X) V; N5 f6 _! o 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。: M! N6 P, T5 F7 V* n
) n$ b% o$ m( P
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。3 i4 U( L, v- W. i8 i9 R
& r* q8 Z/ |. \% k) N3 x1 ^
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在: o, R t; ^" ]: C5 l4 b$ p
8 h6 y3 h6 P6 A: a2 x2 h[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主