教你24小时护眼锦囊:
: i) W; j, L" B. f' ~
. Q; R. Y3 h8 i& `$ g· 清早,一天开始了,起床后如果觉得眼部浮肿,可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,将棉花浸湿后压干水份,敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水,可以消除体内毒素,预防眼部松弛。
f5 r1 e4 K: y, J6 C; P! B% E7 g9 w3 z
· 中午,午餐的休息时间,做一些简单的眼部运动,舒缓眼部的疲劳:头部保持不动,眼睛向左望,5秒后再向右望,慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。
: n$ @9 E6 c7 C5 a# I w/ s8 y& L
7 Z0 x! r% [, P# g2 x· 下午,眼睛经过长时间的工作,已经很疲劳了,找个空隙做遍眼保健操,帮助眼周血液循环,恢复眼睛的神采。
2 B+ f: V2 \; v
+ T: |4 I9 s' _· 下班回到家,休闲的时间卸掉妆,彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部,由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。
. ?9 E( y2 J2 E2 A# [7 o- b; s
; E% z! h% v# c( @. ~" i0 F7 I! i& O·晚间,一天将要在睡眠中结束了,睡前做好充分的准备,明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水,否则不管你是单眼皮还是双眼皮,到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5~10cm,这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。+ r$ P+ m2 s5 z
. |9 B. O7 ~- E7 z
还有记得: 2 t0 K% v* x" k8 K1 t
戒除日常的不良行为习惯(如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等)
/ Y4 a: V; z+ x8 V0 B% J: @如果你都做到了,就会=
+ M% L! @: c7 K+ d' z拥有一双媚眼 $ E% Y$ s1 O; p
) @' c0 X4 X# ]% Y补充:蓝莓是眼睛的益友,多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。# G, o& O! s1 D* a; \
, f! P3 s# ?! P+ r! s 还有就是尽量不要吸烟,因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量,容易导致眼部肌肤干燥、松弛。
8 d5 g: Q& P1 m6 W |