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1、头皮屑! e& {2 q6 [. z) K
: h) O3 {. v) U8 w4 x* I
可能缺乏的营养素:
5 v/ N0 }3 C/ b4 l0 G; S/ D) C' ?9 d2 y N
维生素B12
8 E+ N4 E7 B! }1 L" y8 n
7 _4 h$ e' e0 M _0 v# \" z2 [ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
- D2 w6 d" t. \
{; ~* y! H& V& P# P4 D; k- D0 H 维生素F
- l' w0 `4 c5 O
# A( ]; C& p" i 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 , ]) ], n! _6 a
1 @# H; P5 l6 }. X% }# P
维生素B6
4 d+ b, T) U7 j2 d$ n. @! _0 t- T: |' ~
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 " f) B' |; Q% [) w; C
( u3 V5 e" `& H; C' h' \ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）$ d( H% T' E; ?
+ K# p% M" w5 [: H9 Q: i R& q
可能缺乏的营养素：
# S" F. Q q- _" c6 w
3 s& t( d( t) E1 v. N4 Q 复合维生素B , A$ ]4 K7 c" c/ [. M. t9 s
- B! C5 K) t0 r3 g( S1 ^8 ^% a; i$ T
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
2 P0 b; x- ^9 o) B: E7 m, b# F
- W6 X/ K- c3 o 对氨基苯甲酸
& Y. x3 B7 @9 f
* m' b! C4 G" t% ^ 需要的食物：葡萄干、甜瓜 # R4 i2 R& k2 m
! |) h: }2 e9 w( \, i1 X
维生素F ! j. `6 F2 L; |: q/ |
! L( Q2 {( t4 p+ x0 [) K9 D9 e! {
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 3 M; L9 q7 Q6 N5 l
k5 H# |2 @* z) `$ M
碘
: K5 B- r: @2 _+ h# Z* v* n: I
% m# T# k4 }3 v; K; P 需要的食物：盐、奶制品 ' ]/ |8 k7 @) u. [* D( W8 X( V
8 p" n& m' [7 W, x7 {# b9 R
3、脱发: L" P) A; Q7 o6 v
6 ^' p s7 A$ M- q U" }
可能缺乏的营养素：
[7 Y* f/ i7 G8 w5 d x8 [$ P& w% i# M _3 ~' k2 W9 ? p' U; M
维生素H
& h8 |9 g; ? _. ^) v8 t$ A1 F( }, H" M) ?* @
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
* x% I5 L( k" g- B" c: N$ }% i6 B* w; o- F5 v5 f
肌醇 & o4 y# e& t: ]6 Q3 C& n$ s7 z4 X
# u$ l# s* C# Z) W6 z
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 7 b0 Z5 @) Y+ s' O
+ Y$ {9 _; U! R4 ? 氯
" @( w5 E! O$ A0 j9 i
: y7 k9 g% l5 X7 j 需要的食物：一般食盐
% Q b* _/ l* @8 P5 p/ e8 C
0 T( T" i* M( }1 D5 n: i+ ? 复合维生素B
, g, T7 T. T: n6 W# Z+ D( E- i: K# H1 Z; y
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 2 }1 k% O p! P! g
* v, [" L4 D# m: ^, c! m/ ] 和维生素C、叶酸
! S/ n2 K" N& U* X J/ {. M: T+ D$ K7 g$ ]7 o/ q2 S
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46