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1、头皮屑" C) i- U8 \& x2 J) c2 G& X3 Y
. p& [7 I( Z( l8 V5 z+ I; ` 可能缺乏的营养素: # r- F5 ]: _/ L+ K, ~
! G# I8 y2 R; f( K7 r( v
维生素B12 + O% Z2 p" F, q
- S6 A& @! q9 G" e e' r
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
3 A# N: V- G X5 K0 r
$ w2 n# H+ {9 I9 @- H 维生素F 1 Y9 h3 z, R1 X$ j; Q% r- P
+ Q' W+ e: W1 k; s/ V. J) ~$ l
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 0 L `+ p6 m+ z# l9 n
3 r3 F' Z2 K* ^, M' M
维生素B6
9 q. o5 k2 m& N* z8 M* j7 h4 W
8 a# B: a1 y2 j# i 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 . n9 m: o t2 u2 Z! F
. F: r1 E0 {/ P! [ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）2 ?! j1 K! I# M3 o, D* l( c
( B* l( L; J3 G7 ]. ]
可能缺乏的营养素：
+ r" O: A9 p$ }* D- w0 c; L
+ u$ B" A3 S' S- j) u+ W* Q 复合维生素B
2 j2 ~. c8 i4 K1 q* x* I% L `# \) o5 V+ x
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆" B* F( b& C7 N0 @: J1 V7 h8 \
2 l% z# P' c& E5 O6 a4 Q
对氨基苯甲酸. @! l1 x" i9 T+ h) K- _2 p! b$ {
+ d" q7 }) m$ b
需要的食物：葡萄干、甜瓜
8 l% J; X4 X4 |% v) B
( M% L( ^5 a1 `7 J 维生素F ; j' M6 E. ^ r
3 s2 I# C1 h7 q. M* K3 Q0 U: c
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
( G/ P' I( c! }! O
- A7 `- T: z( ~1 z2 M5 g6 B4 S; l% ~ 碘
, E0 Q& A( I1 X2 j8 G0 p
" d1 y c; m( p K) T; ` 需要的食物：盐、奶制品 9 ]# `) L! [4 b2 {" I
" o' p6 I& p5 C) m- o4 M# Y1 d 3、脱发7 d1 b# M7 M0 z# m
7 `, D. A- A* c
可能缺乏的营养素： 8 R- _; G3 C2 g
+ [ G: w9 r) Q" l6 g2 Z
维生素H ! ~; ]( T/ d4 h+ g/ v8 g( ]3 H
7 M, j$ I* l6 p+ @ ^6 h5 U8 ` 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
. \, z$ _# _0 r8 {0 \, D: K- i( u, N; i( K
肌醇 4 Z" f8 ]; w8 a! W0 m+ o1 Y' t
+ T# Y1 c& ~5 e 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
$ ?# L% ]% j2 C7 m4 c9 x8 g: {% M/ O; {9 g9 V
氯
! j$ r1 N% g6 r/ R9 ~8 W1 a) I3 z0 Z% S# _
需要的食物：一般食盐
0 S, A+ K2 P4 S9 b/ v" U
. ]5 w: v+ l" v 复合维生素B
# Q4 i: B: K( O- Y0 T2 r, S9 D t. O9 I, s* J" z
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 , R8 ~6 P; j6 S8 C
9 }" U) S/ M. i# @ 和维生素C、叶酸
! a- K$ \) g' b6 M$ q% {0 r& p# h4 h9 s$ ^
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46