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1、头皮屑
' D+ [% D) N/ n5 v2 z' ]- w6 q' t9 p7 o! `+ K
可能缺乏的营养素: " q- X6 I+ V* n* H A8 V
4 f2 k7 @9 F, r 维生素B12
% i! ^ x. m. o, ~! x
; ]; `1 G) k6 i+ _' T6 M 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
: r- X' ^4 R0 [9 F
, }# t* h5 e! u8 @% A$ q% @ 维生素F ! ^: d. r) ?2 @" U$ s& h
& ]2 g: g# W/ C- G 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
2 q9 `9 e" C/ U& [' C: [
$ o: i5 ]9 q3 }5 A 维生素B6 , p4 ~' b8 r' a8 y7 v. Y
( i- D: w: D, M- L' C3 A; c; S 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
( {$ j/ a& A9 W+ ^3 E. s$ t' J! ]) K3 O4 t/ O
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
0 ]8 ^' T+ {/ l7 E! j( R$ N0 @) H8 u! z: l7 Y0 \$ [
可能缺乏的营养素：
5 x" p0 a: a+ Q% h" J2 }* q- B' |
复合维生素B
]; H4 Y8 S( R4 t) P6 R' B2 a! V2 t, r9 `' p5 w) c6 X; M
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆" c4 a, j% S* }* k; b1 }6 {
1 k! A+ v2 R7 a2 K5 h$ E
对氨基苯甲酸
, _/ l' z0 C. S1 f
; s/ C2 U/ e2 P6 w, s% { 需要的食物：葡萄干、甜瓜
! q1 [" ~# E$ l Y5 X6 R. v. c
/ ~4 w# m, }2 C. m 维生素F - B0 H8 R* h$ H3 Q/ r
1 q# s) M& u. P( A* [0 C6 Y7 K 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 . i! i r4 e9 s- f7 @9 X# o! Z
# N, w' t# j/ k @' e2 a# _ C" i$ C 碘
+ d$ i; L0 n! Y% H, G4 K
" n2 ]8 A h# L, E m 需要的食物：盐、奶制品
: @: @3 f! Z' H! I! z0 } e
8 X, X5 b& q) e! Y: Q4 T# \ 3、脱发: V4 O4 C, ?3 r/ e# d3 h
9 d4 O" ^6 F6 {3 Z 可能缺乏的营养素：
+ c! M/ Z4 [$ F+ j+ O3 S& a; f. a; K
维生素H & G: {! t4 W& A0 t$ m1 P% S# }
3 D y# K* C6 [& E
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
3 c$ Y$ l; W) |% j: ]7 d2 B. O5 q: p4 K
肌醇 ) r3 @: ]2 G3 [6 q0 R
8 b: w# _/ k! v x! E8 ?7 C6 r& H% { 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
# @% ~8 T; B2 K( g0 q
; {/ w! [* G( |, T P; _ 氯 . ~" _! r! C. [6 X" u/ n
! o% B. F/ H2 W8 u- L# s6 Q% m% S
需要的食物：一般食盐 8 x' A) u2 q U- x
4 X. t0 E* j9 P- G# g7 v) I
复合维生素B
/ k( @+ t9 U4 \4 q6 j: S
& E. R5 x* B6 S A# ?% w0 m 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ! q+ Y' k- K2 s r. l9 x$ q
; V8 r5 q+ a( h& i: x4 T 和维生素C、叶酸
9 }# x# v9 T. A" ~& ?0 q8 A- l" i n9 D, {/ } C: }% b
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46